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千杯不醉的秘诀

春节聚会挺多的吧?喝酒的场合也挺多的吧?自己不太能喝吧?朋友长辈盛情难却吧?别担心,小编为大家找来了失传已久的千杯不醉宝典,赶紧把它背熟,省的喝完酒身体难受哦!

喝酒前:

1、牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量,于酒前半小时服用,牛奶或酸奶在胃壁上形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。


2、经常喝酒所导致的肝损伤,五味子能辅助加速酒精的分解,减轻喝酒之后头痛、恶心现象,保护肝脏细胞受损害。


3、高浓度膳食纤维素片,酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水),作用,纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外,减少酒精对肝脏和身体的伤害。


4、维生素C、B足量于酒前半小时内服用,VB、VC具有消化和分解酒精的作用,大家可以自己做个实验,在一杯啤酒中加入适量VC或VB,与不加VC、VB的啤酒进行比对,可以发现酒精浓度明显下降。(饮酒前一次口服vc片6—10片,可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效,事前服用10片。)


5为了足量的补充维生素C,喝酒前最好吃上几只橘子吧。

喝酒中:

1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。


2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒沫落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。


3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸+醇=水


4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。


5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。


6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。


7、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;


8、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;


9、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;


10、疲倦时暂时别喝为宜;

喝酒后:

如果有人身不由己喝得太多,难受了怎么办,小编来教你几招:


一、吃乌梅。乌梅有解酒之效。如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉。


二、喝蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。


三、喝酸奶。酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。


四、食橄榄。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。


五、吃新鲜葡萄。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。


六、喝西瓜汁。西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。

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